Practicando Yoga

Este libro trata de dar una visión práctica del Yoga. Pretende poder hacer llegar al neófito la posibilidad de realizar Yoga sin tener conocimientos previos sobre la materia, pero también está diseñado para que el practicante más avanzado pueda seguir progresando en su proceso interno.

En el libro, a diferencia de la mayoría de las publicaciones existentes, nos hemos olvidado un poco de la parte filosófica, que suele dar muchos quebraderos de cabeza a las personas que no tienen un mínimo de base y nos hemos centrado en las cuestiones de la práctica diaria.

Te introduce de una forma sencilla en la filosofía del Yoga. Un manual perfecto para iniciarse en esta disciplina y conocer sus beneficios.

Hemos definido los conceptos más complicados, empleado y traducido las palabras del sánscrito y, en definitiva, puesto de forma legible el Yoga. Podríamos definir este libro como un manual para comenzar en la práctica del yoga o para continuar en su avance.

Además, se ha incluido una sección donde se especifica un calentamiento físico para que no nos resulte tan arduo el ponernos a practicar las posturas directamente, así como un entrenamiento sobre la relajación, parte fundamental de la práctica del Yoga.

Un complemento magnífico para la iniciación al yoga.

Este libro no exime de la necesidad de tener un Maestro para avanzar en el camino de la superación personal y la interiorización hasta llegar al Ser. Pero siempre que no nos sea posible encontrar a ese Maestro, al profesor o a un monitor de Yoga, podemos comenzar nuestros pasos por la vía de la autorrealización a través del Yoga de la mano de la práctica del autor durante bastantes años plasmadas de manera simple, clara y concisa en el libro.

Yoga es unión y este libro pretende dar la parte práctica necesaria para conseguir llegar a esa unión de nuestros tres cuerpos: físico, mental y espiritual. En la parte física, nos propone una serie de jercicios, además de las ásanas, que darán fuerza, vigor y elasticidad a nuestro cuerpo. En el plano mental, nos indica la manera de relajar nuestra mente y olvidarnos de lo cotidiano para liberarnos de los problemas. A nivel espiritual, nos da unos puntos de atención mental, para de este modo poder ir avanzando en el autoconocimiento denuestro SER.