Yogaterapia senda de salud: relajación, visualización y meditación. Ásanas de meditación.

Dentro de la serie de cuadernillos dedicados a Yogaterapia trataremos el tema relativo a la meditación, donde incluiremos partes tan importantes, no sólo para este tipo de trabajo, sino para la práctica del Yoga en general, como son la relajación y la visualización, así como todas las ásanas que pueden servirnos para realizar la meditación.

Excelente. Escrito para llegar y aportar conocimiento.

Veremos cómo se realiza la relajación y los efectos terapéuticos que tiene sobre nuestra salud. Pondremos ejemplos de alguna relajación consciente guiada para que pueda ser usada por los lectores. Haremos lo mismo con la visualización y la meditación.

Finalmente, veremos cada una de las ásanas que nos sirven para realizar meditación desde el punto de vista de ásana, observando todos los beneficios que tienen a nivel físico, emocional y mental.