Yogaterapia senda de salud: Ásanas de acción general y de torsión.

En nuestra colección "Yogaterapia: Senda de Salud" nos toca abordar el tema de las ásanas de acción general y de torsión.

En primer lugar comenzaremos por ver el origen de las ásanas, para llegar, en concreto a estos dos tipos de posturas.

Centrándonos en las ásanas que competen a este cuadernillo, veremos que, decimos que las ásanas elegidas, que son las más usuales de su tipo, no han sido escogidas por su función, su misión, su naturaleza, su nombre o cualquier otra característica propia y significativa, sino que se han elegido por su forma de ejecución, es decir, las ásanas de acción general se refieren a posturas que trabajan todo el cuerpo, sobre todo a nivel osteomuscular al ser ejecutadas y las ásanas de torsión son todas aquellas que requieren de la rotación del cuerpo al realizarse.

Si deseas mejorar tu vida y tu salud, esta guía te resultará muy reveladora

Como veremos, algunas de ellas pueden tener cierta relación pero otras no tendrán nada que ver, aunque físicamente se parezcan en la forma de colocación.

Las ásanas de acción general suelen ser bastantes complejas en su ejecución, pero en este cuadernillo hemos seleccionado las más simples para que puedan ser realizadas por cualquier persona. Este tipo de posturas comparten pocas características. La acción general se refiere a su actuación de efectos sobre todo el cuerpo. En general fortalecen la musculatura, la dotan de elasticidad, fortalecen los huesos y a nivel emocional y mental procuran una mejora sustancial.

En relación a las posturas de torsión tienen en común el intenso trabajo que realizan sobre la columna vertebral al ejecutar la torsión, por tanto, son generadoras de juventud, puesto que la elasticidad y flexibilidad de la columna vertebral es la juventud de todo nuestro cuerpo.