Yogaterapia senda de salud: Ásanas de extensión.

En nuestra colección "Yogaterapia: Senda de Salud" nos toca abordar el tema de las ásanas de extensión.

Las ásanas de extensión, en general, tienen un componente físico muy importante que trabaja sobre nuestra espalda, así como sobre nuestro abdomen. Como consecuencia se ven gratamente beneficiadas dichas zonas y, en especial, los órganos internos y las entrañas presentes en nuestro organismo.

Estas ásanas las hemos agrupado con este nombre porque estiran la parte anterior de nuestro cuerpo y, en particular, de nuestro tronco. Algunas de ellas tienen una pequeña extensión, pero otras tienen una extensión tal, que podríamos compararla con los ejercicios de estiramiento. De hecho podríamos decir que muchos de los estiramientos están basados en las ásanas de Yoga.

Como es normal, a nivel emocional, mental y espiritual, cada una de las ásanas de extensión funciona y tiene propiedades diferentes.

Los beneficios y propiedades terapéuticas que tienen estas ásanas las veremos una a una, al igual que su trabajo sobre nuestras emociones y mente.