Yogaterapia senda de salud: Pranayma y Bandhas

Como ya sabe el lector, esta serie tiene una finalidad propia en cada uno de los apartados que incluye, en este caso lo relacionado con el "trabajo con la energía: Pranayama y Bandhas", pero siempre tiene un nexo con el resto de cuadernos que componen la serie. En ellos se da un conjunto de posibilidades para poder abordar de manera eficiente la salud a través del Yoga, para ser capaz de organizar series de ásanas orientadas a un determinado objetivo y, sobretodo, a conseguir entender cómo funcionan nuestros cuerpos, tanto el físico como los sutiles, aportando las posibilidades necesarias para cada momento y problemática, así como para utilizarlo en niveles preventivos.

Dentro de la serie de cuadernillos dedicados a Yogaterapia trataremos el tema relativo al Pranayama y los Bandhas, donde incluiremos algo tan importante, no sólo para este tipo de trabajo, sino para la práctica del Yoga en general, como es la respiración y la mejor manera de respirar.

Veremos cómo se realizan las respiraciones yóguicas, abdominales, torácicas y claviculares. Aprenderemos como a respirar correctamente y a respirar para controlar, manejar y dirigir la energía, a través de los Pranayamas.

Con los Bandhas aprenderemos como podemos llegar a sellar la energía en determinados trabajos para que consigan la finalidad que queremos.